منتديات نورا الحجاز

<html dir="rtl">
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1256">
<title>صفحة جديدة 2</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font face="ae_Nagham"><font size="2" color="#FF00FF">آهـلآ
بـكـ </font><font size="2" color="#000080">ضـيـفـنـآ</font><font size="2" color="#FF00FF">
آلكـريـمـ , وربـي<span lang="ar-jo"> </span>نـور آلمـنـتـدى بـزيـآرتـكـ لنـآ
ونـسـعـد آكـثـر آذآ<span lang="ar-jo">ر</span></font></font><font size="2" face="ae_Nagham"><span lang="ar-jo"><font color="#FF00FF">
</font></span><font color="#FF00FF">
<img src="http://www.wfeet.com/up/uploads/imag...f">آنـضـمـمـتـ
آلى </font><font color="#000080">آسـرتـنـ</font><span lang="ar-jo"><font color="#000080">ا</font></span><font color="#FF00FF"><img src="http://www.wfeet.com/up/uploads/imag..."></font><span lang="ar-jo"><font color="#FF00FF">
</font></span></font></b></p>
</body>
</html>

منتديات نورا الحجاز

منتديات اسلامية شامله


    نقص الفتمين

    شاطر
    avatar
    ابو احمد
    نجمه
    نجمه

    عدد المساهمات : 37
    تاريخ التسجيل : 06/01/2015
    الموقع : السعودية

    نقص الفتمين

    مُساهمة من طرف ابو احمد في الأربعاء مارس 16, 2016 9:47 pm

    عرف الفيتامين الناقص لديك


    اليك بعض الاعراض

    التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك
    وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة
    من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة
    النواقص بالفيتامين المناسب
    ما عليك الا ان تطبق ذلك



    إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة
    وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت
    الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة
    مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول
    الخوخ –عصيرالبرتقال.


    أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل
    عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس
    من الضوء.القلق المستمر. الارق.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو:الخميرة
    الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه
    الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر


    أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد
    نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو:الكبد - والطحال
    والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي)
    والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب
    البقدونس -الطماطم.


    أذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر
    تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو:زيت كبد الحوت
    والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.


    أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد
    بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E) وهو :الخضار الورقية
    كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة
    وبادرات القمح.

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 18, 2017 6:06 am